知网查重严格不严格的标准主要包括内容相似度、引用格式等方面。内容相似度是指论文与已有文献的重复程度，通常要求不超过15%。引用格式要符合规范，避免抄袭他人观点。在进行查重时，可以使用知网等查重工具，上传论文进行检测，及时发现和修改重复内容。

进行知网查重时，要严格遵守查重标准，避免出现不严格的情况。除了内容相似度和引用格式外，还应注意论文结构、语言表达等方面。建议在写作过程中就注意引用规范，避免后期修改困难。同时，可以多次进行自查和修改，确保论文原创性和合规性。